{賭波}(羽毛球正确挥拍动作动态图)

1首先，两脚前后开立，与肩同宽左脚在前，右脚在后，右脚尖朝外，且重心在后脚2然后，上臂紧贴身体，前臂稍稍外旋，身体由侧身对网转至正对网，重心随之移到前脚3然后，将球向右前方呈切削式击出4最后；1正手握拍 正确的握拍方法是先用左手拿住球拍杆，使拍面与地面垂直，然后张开右手，使手掌下部小鱼际靠在球拍打握柄底托，虎口对着球拍柄窄的一面，小指无名指中指自然地并拢，食指与中指稍稍分开，自然地弯曲并。

2学羽毛球发力要先将身体的力量释放出来，将身体彻底放松，并知道自己的力量极限在哪，然后一步步寻找正确的发力感觉，将力量由身体而前臂，到手腕，再手掌，最后手指，一步步集中，一步步精细化，灵活运用各种发力动作并运用；羽毛球正确握拍姿势 握拍前先用左手拿着球杆，让球框立起来，与地面成90度再将执拍手虎口对着立起来的球框，大拇指和食指内侧紧贴球拍的宽面，球柄底部紧贴小鱼际接着中指无名指小拇指依次握住球拍1正手握。

其它握拍主要手指图解处理网前球时，主要靠拇指和食指来控制球拍，其它手指为辅助指处理中后场球时，主要靠无名指和小指来握拍，其它手指要虚握，为发力留出空间打羽毛球如何正确握拍补充二 羽毛球拍握法正确与否，对于；打羽毛球的正确发球姿势和动作1 羽毛球分两个位置发球正手发球和反手发球一正手发球动作要领1发球正手球时，左手握羽毛球，放在胸前从眼角看对方的位置然后左手松开羽毛球，眼睛盯着球下落的路线2同时。

羽毛球正确挥拍动作图解视频

两脚自然分开，左脚在前，脚尖对网，右脚在后，脚尖稍向右侧，重心放在右脚上用左手拇指食指和中指夹持住羽毛球中部，自然抬举干胸前方右手正手握拍自然屈时举至身体的右后侧，呈发球前的准备姿势击球动作持球手松开。

卷腹发力这个环节相当于引鞭之后的甩鞭动作，对应羽毛球挥拍就是收跨卷腹，并带动身体完成之后的动作向心收缩甩鞭传递从卷腹开始经顶肘倒拍摆臂小臂展腕收腕挥拍的逐级发力，并将动能持续的传递给下一个。

这个环节相当于甩鞭之前的一个准备动作引鞭，对应于羽毛球挥拍就是 蹬地顶胯转胯 ，下肢蹬转或者起跳通过胯部向腰腹存储一个动能，并让躯干形成 展肩仰腰 的形态离心收缩 这个环节相当于引鞭之后的甩鞭动作，对应羽毛球挥拍。

4握拍时， 拇指贴在球拍柄的上部这种握拍方法十分不稳定，用力挥拍时，容易脱手5握拍时，食指伸直在球拍上部这样会使腕部紧张，影响击球的准确性，容易让手部受伤通过以上对于打羽毛球的握拍技巧的正确以及错误。

羽毛球的正确握拍姿势图解1 握拍前先用左手拿着球杆，让球框立起来，与地面成90度再将执拍手虎口对着立起来的球框，大拇指和食指内侧紧贴球拍的宽面，球柄底部紧贴小鱼际接着中指无名指小拇指依次握住球拍关键。

击高球是后场击球技术之一，高球为分为高远球和平高球击高球可分为正手头顶反手击直线和对角线高球下面我为大家整理了 羽毛球 的击球基本动作图解，供大家学习 正手击直线高球和对角线高球基本动作图解 起跳后手腕。

羽毛球正确挥拍动作图解教学

1、羽毛球正确挥拍动作图解2 正手握拍 握拍时，使球拍面与地面垂直，球拍柄端与小鱼际平齐虎口对准球拍侧面内沿，小指无，名指，中指并握，食指略微向前，与中指稍分开，大拇指与中指相近，掌心不要紧贴 反手握拍 在。

2、羽毛球握拍注意事项 1球拍不要握的太紧，因为会影响手腕的灵活度2球拍要与地面不平行，这样才不会影响击球时的动作3握拍不要太向里，拍柄露出太向里的握姿既不舒服，也影响到了手腕的动作4握拍时。

3、1引拍准备，侧身，右手大小臂成45度或稍大，左手在前保持平衡，眼睛盯住来球，判断高度速度落点2跳杀动作要求比较高3身体转动，后弓，如箭在弦上，球拍充分向后倒4换个方向看看，仔细看她的持拍手，已经从正手握拍。